G÷nderen Konu: ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolatan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n faydalar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒..  (Okunma sayřsř 7386 defa)

0 ▄ye ve 1 Ziyaretši konuyu incelemekte.

ăevrimdř■ř h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝lyam

  • :) ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lyaa (:
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 4480
  • Site puanř: 421
  • :/
SADECE LEZZETL├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░ DE├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░L, YARARLI DA...
/>
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata sadece muhte├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?em lezzetli bir yiyecek de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?il, ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ zamanda yararl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ da. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n kanseri ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ânlemede, kalp hastal├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒klar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ engellemede, ba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒kl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒k sistemini kuvvetlendirmede rol oynad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ belirtiliyor. Ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ zamanda duygusal anlamda da kendimizi iyi hissetmemizi sa├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒yor.
/>3000 y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒l ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ânce Amerikan Aztek ve Mayalar ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n elde edildi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i, kakao tanelerinin yeti├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ti├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i, kakao a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ac├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ theobroma‘y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ yeti├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?tirdiler.
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?z├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒na kadar, polyphenol diye adland├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lan ve i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žinde procyanidins, epicatechin, catechin olan antioksidan bile├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?im dizileriyle dolu. Meyve, sebze, ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?arap ve ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žay da polyphenol i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeriyor. Fakat ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata ve kakao hayrete d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝recek kadar ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok miktarda polyphenols i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeriyor. D├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nsenize ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ miktardaki polyphenol├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ ya bir par├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ža s├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝tl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`dan ya da be├?┬?├?┬?├?┬?├?┬? porsiyon meyve ve sebzeden alabiliyoruz.
/>36 gr kakaodan ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝retilen ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nlerdeki polyphenol i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeri├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i:
/>S├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝tl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata - 300 mg
/>Bitter ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata - 700 mg
/>Kakao tozu - 1,300 mg
/>
/>POLYPHENOL NE ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?E YARAR?
/>Polyphenolun v├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝cut ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝zerinde bir ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok etkisi oldu├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?u belirtiliyor. Her ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eyden ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ânce polyphenol, antioksidan. Antioksidanlar, ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ževre kirlili├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i, sa├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ks├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z beslenme, alkol, uyu├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?turucu ve sigara gibi v├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝cuda zarar verici ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eylere kar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝crelerin diren├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žlerini artt├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒rmaya yar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒yorlar. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ bu gibi etkenler h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝crelere zarar verip, kansere sebep olabilir, v├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝cut sisteminin ya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lanmas├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒zland├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒rlar.
/>Polyphenol kardiyovask├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ler hastal├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒klar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ânlenmesinde de yard├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒mc├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r. Kakao polyphenol├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ kan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n incelmesine yard├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒mc├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ olup, p├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ht├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒la├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?may├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ engelledi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin kalp krizi ve fel├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ž olma riskini d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝r. Ayr├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ca yap├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lan ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žal├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?malar, kakao polyphenol├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ zamanda ba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒kl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒k sisteminin kuvvetlenmesinde de etkin rol oynad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ ortaya koyuyor.
/>
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░KOLATA`YI KAR├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?I KONULMAZ YAPAN NE?
/>Bazen ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?iddetli bir ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ekilde ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata arzu ederiz. Bazen k├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒zg├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n ya da depresif olabiliriz. Fakat biraz ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata yiyince, kendimizi daha iyi hissederiz. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata phenethylamine (PEA) i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir. Phenethylamine ise sinir sistemini uyar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r, baz├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ salg├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n sal├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒verilmesinin tetikler, a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ dindirir ve insan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n kendini iyi hissetmesini sa├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lar.
/>
/>MUTLULUK H├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░SS├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░
/>Tabii ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žindeki y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ksek ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ekeri ve kaloriyi de g├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âz ard├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ etmemek gerek. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ zamanda cinsel uyar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒c├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ ve keyif vericidir. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata beyindeki serotonin seviyesini artt├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r, ve mutluluk hissi verir. Kad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒nlar erkeklere nispeten ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n bu ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âzelliklerine kar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ daha duyarl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r. Kimyac├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lar ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žindeki maddelerin, insan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n ruh hali ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝zerinde de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?er bir etki yaratt├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ s├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âyl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝yorlar.
/>
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░KOLATA`DAK├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░ KALOR├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░ VE ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?EKER DURUMU NED├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░R?
/>Acaba ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata kalp i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin zararl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ m├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒?
/>Bu sorunun yan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒t├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒, kilo ald├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒c├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ bir ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âzelli├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i oldu├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?u i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin, ne yaz├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒k ki “evet”. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata, i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeri├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?inde ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok fazla ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker bulunduran, olduk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ža kalorili bir yiyecek. Tabii bu ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬že├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?idine de ba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░yi kalite ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`lar kakao ya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ndan yap├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒rlar ve kullan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lan di├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?er doymu├?┬?├?┬?├?┬?├?┬? ya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lara nisbeten yakla├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒k ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žte bir daha az kalorilidirler. Ayr├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒cadoymu├?┬?├?┬?├?┬?├?┬? ya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lar k├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ât├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ kolesterol (LDL) i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir, kandaki kolesterol miktar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝kseltirler. Ancak t├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝m ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`lar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n kakao ya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ndan yap├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒lmad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ unutmamak gerekir. Emin olmak i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeri├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ini okumakta fayda vard├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r.
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata`daki ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker miktar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ olduk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ža y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ksektir. ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žindeki i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lenmi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬? ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker kandaki ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker seviyesini y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝kseltir ve kilo yapar. Diyabetik olanlar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒, ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata`dan vazge├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žemeyen ama ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker almak istemeyenler i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin alternatif olabilir.
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ zamanda uyar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒c├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ bir madde olan kafein i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir. 45 gr siyah ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata 30 mg, s├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝tl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata 10 mg, 250 gr s├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒cak ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata ise 5 mg kafein i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir. 250 gr demli kahve 135 mg, kola ise 35 mg kafein i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir.
/>
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░KOLATA SA├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?LIKLI B├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░R Y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░YECEK M├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░?
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata sa├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒k i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin gerekli bir├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok mineral, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žinko ve bak├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žerir. Ancak tabii ki, ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žeri├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?indeki bol ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eker ve kalori de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eri nedeniyle, sa├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒kl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ yiyeceklerle k├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒yaslanamaz.

ăevrimdř■ř burak1903

  • The LasT Emper├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░oR
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 1489
  • Site puanř: 132
  • bjk rulezzz!!!!......
fazlas├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ ii de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?il ama bu kadar ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eyi bilmiodm ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok saol :D :D

ăevrimdř■ř h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝lyam

  • :) ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lyaa (:
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 4480
  • Site puanř: 421
  • :/
rica ederim sen ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok biliosun burak :D :D :D :D
/>
/>efet zarar hakk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ yemim hadi :D :D

ăevrimdř■ř el@

  • eLaaaa
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 1783
  • Site puanř: 612
te├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ekk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝r ederim bilgilendirme i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin ben de size ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata arma├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?an edeyim :D
/>

/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░yilik yapam├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒yorsan bari k├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ât├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝l├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝kte yapma. .....

ăevrimdř■ř pshashe_54

  • adigep├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?e&adigechale
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 1638
  • Site puanř: 178
├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata vazge├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žilmez bi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ey bnm i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin ::)
/>
/>bilgiler i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin t├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?kler :)
KanL├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ G├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âzya├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?Lar├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ma ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ahid oL Karadeniz,
/>NaL├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žik Maykop neye yarar Bizsiz,
/>KaLsakta ats├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z siLahs├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z Nefersiz,
/>Sen biLiyorsun Ya Rabb
/>KAFKASYAn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n Sahibi Biziz...

ăevrimdř■ř h├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝lyam

  • :) ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?lyaa (:
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 4480
  • Site puanř: 421
  • :/
rija ederim yorumlar i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žinde ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žinde :D :D :D

ăevrimdř■ř melekk

  • ((: мєяνєє :))
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 3700
  • Site puanř: 490
  • (: Psikolojik Dan├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ma Destek Birimi :)
ben bi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i biliyorumda ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolata seviyorum :P ;D ;D
/>te├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ekk├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝rler bilgilendirdi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?in i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin ;)

/>
/>
/>G├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n oldu mutluydum ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok
/>Hani varsa o yoksa o, bildi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?in melekti
/>G├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n oldu mutluydum ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žok
/>D├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nyasa o cennetse o, bildi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?in ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ži├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žek de...
/>

ăevrimdř■ř numberbir

  • ...Olur ki, bir ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ey sizin i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin hay├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒rl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ iken, siz onu ho├?┬?├?┬?├?┬?├?┬? g├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ârmezsiniz. Yine olur ki, bir ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ey sizin i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žin k├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ât├?┬?├?┬?├?┬?├?
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 4695
  • Site puanř: 560
├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolata s├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âz konusu ise dayanam├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒yorum bir t├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝rl├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝  :-\
/>
/>Ne yapay├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒m seviyorum  :├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?irin :├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?irin
/>
/>

ăevrimdř■ř SiYaH ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝Z├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝M

  • ...Her ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ey O'na muhta├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žt├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒r....
  • GencSau Demirba├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒
  • ******
  • Ţleti: 1154
  • Site puanř: 133
  • d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝nyay├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ istiyorum ama bir par├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ža ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žikolataya raz├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒y├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒m
tekk dayaamad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒mm ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eyyy........
/>
/>mutluluk veriyoo bana ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žoooookkkk seviyorumm....
/>
/>YA├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ASIN ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░K├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░LATA A├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?KI...hi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ž bi a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ka de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?mem...
herkes birg├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Âz├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝ne d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ânecek

K├?┬?├?┬?├?┬?├?┬Ârd├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝M

  • Ziyaretši
Ayyy nas├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒l mutlu olduuuumm  :├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?irink├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z:
/>
/>
tekk dayaamad├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒mm ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eyyy........
/>
/>mutluluk veriyoo bana ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬žoooookkkk seviyorumm....
/>
/>YA├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ASIN ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░K├?┬?├?┬?├?┬?├?┬░LATA A├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?KI...hi├?┬?├?┬?├?┬?├?┬ž bi a├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ka de├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?i├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?mem...
/>

/>Kesssinlikle ayn├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒ ├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?eyleri d├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝n├?┬?├?┬?├?┬?├?┬╝yorum can├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒m  :-* :├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?irink├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z:
/>├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?ikolatas├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒z bir hayat vermesin Allah'├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒m. Hasta edip de onsuz b├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒rakmas├?┬?├?┬?├?┬?├?┬▒n in├?┬?├?┬?├?┬?├?┬?aAllah  :-\

Seo4Smf Tagleri:
 


Facebook Comments